Los beneficios de consumir Probióticos

Los beneficios de consumir Probióticos

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Influyen de modo positivo en la flora intestinal de nuestro organismo y en la salud

¿Qué son los Probióticos?

Antes de analizar los múltiples beneficios de tomar probióticos, definamos lo que son. Los probióticos se definen como “aquellos microorganismos vivos que se ingieren como suplemento alimenticio y que tienen efectos positivos para los consumidores al actuar sobre la flora bacteriana del intestino”. En la actualidad, además de lactobacilos, se utilizan distintas bífidobacterias y otros muchos tipos microbianos, principalmente en la elaboración de productos lácteos.

En términos más claros, los probióticos son un tipo de bacteria viva que de hecho beneficia su salud cuando se toma en cantidades apropiadas. Estas bacterias amigables, localizadas en el tracto gastrointestinal, vienen en distintas formas. En el aparato digestivo hay más de 400 bacterias diferentes que viven en el tracto gastrointestinal humano, las formas más comunes de probióticos intestinales son el Lactobacillus acidophilus y la Bifidobacteria bifidum.

Estas bacterias son agentes que equilibran las bacterias no amigables y patógenas que se encuentran en el estómago tales como la Cándida o el E. coli. Cuando los “buenos” no son muchos, una cantidad de problemas de salud derivados de la presencia de bacterias, se presentan tales como malestar digestivo, dolores de cabeza, letargo, irritabilidad, Candidiasis (una sobrepoblación de la bacteria Cándida albicans), y hasta la ansiedad.

Los Beneficios

Los siguientes beneficios de los probioticos para la salud se relacionan con la ingesta de dosis diarias de probióticos.

  • Una respuesta mejorada del sistema inmunológico
  • Reduce los efectos negativos de tomar muchos tipos de antibióticos
  • Ayuda a prevenir y tratar la inflamación del colon después de una cirugía
  • Ayuda a prevenir el eczema en los jóvenes
  • Aumenta la habilidad de digerir alimentos
  • Es terapéutica para las infecciones virales del tracto respiratorio mejorando el sistema inmunológico en general
  • Reduce la intolerancia a la lactosa
  • Reduce la presencia de infecciones de levadura, vaginitis y candidiasis
  • Incrementa la habilidad de asimilar los nutrientes de los alimentos
  • Alivia muchos trastornos digestivos comunes tales como elestreñimiento, la diarrea y el Síndrome de Colon Irritable
  • Sirve de remedio para el mal aliento (halitosis)
  • Incrementa la habilidad de sintetizar la vitamina B
  • Incrementa la habilidad de absorber el calcio
  • Promueve la actividad anti-tumor y anti-cáncer en el cuerpo

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