Dormir al menos 9 horas ayuda a los chicos en edad escolar

Dormir al menos 9 horas ayuda a los chicos en edad escolar

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Los niños que no duermen lo suficiente no sólo tienen problemas de genio al día siguiente sino que tienen mas chances de rendimiento bajo en la escuela, según un estudio reciente.

Según la investigación, los chicos que duermen entre 9 y 11 horas tienden a tener mejor performance en la escuela, a comportarse mejor y a prestar más atención.

Los resultados del estudio indicaron  que los chicos que duermen entre 8 y 9 horas estaban en desventajas con respecto a aquellos que tienen entre 9 y 11 horas de sueño, siendo 9 horas la cifra ideal.

Dormir menos de lo necesario  afecta la memoria de los chicos, el vocabulario, la atención, la motivación y la retención de nuevo material.

Otro estudio reciente  hecho en Finlandia agrega que el dormir poco también puede ser asociado con síntomas similiares al ADHD.

¿Cuántas horas por día duerme tu hijo?

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